内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

适用于食滞不化、长期失眠
 、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法  ：空腹食用  。安眠心烦
。长期适用于心悸 、失眠食疗多梦
、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。安眠胃中不适而引起失眠者
。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

制法 ：先煎半夏去渣
，办推

制法：先以粳米煮粥，安眠临熟 ，长期

用法：空腹食用。失眠食疗

办推

办推入米煮作粥。